トライアスロン普及 講習会

【満員御礼!】スイムフォームを一から見直す基礎講座参加者募集

投稿日:2022年10月19日 更新日:

トライアスロンシーズンもオフ期に入りましたが、来シーズンに向けて、スイムフォームを一から見直して、ステップアップしたいと思っていませんか? 今までに無い、カラダの使い方、動かし方からスイムフォームを考える目からウロコの基礎講座の参加者を募集します。

  • これまでにスイムを教えてもらったことがなく、泳ぎに自信のない方
  • これからトライアスロンに挑戦したいと思っている方
  • 大人になってからスイムを始めた方
  • スイムタイムに伸び悩みを感じている方

こんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ参加をご検討ください。ライフセービング競技のレジェンド・佐藤文机子コーチを迎えて、目からうろこの気付きが得られる絶好の機会をご提供します。 初心者、ベテランを問わず多くの方のご参加をお待ちしております。

◆期間    2022年11月 ~ 2023年3月 1回/月(全6回)日曜日 6:00~7:30

◆場所    稲毛インターナショナルスイミングスクール

◆内容    体幹トレ、カラダ使い、キック、ストローク基礎等

◆定員    各回 20名

◆参加資格  200m以上連続で泳げること

◆参加費   3,500円/回 (5回分を一括支払いの方 3,000円/回 & 6回目も3,000円)

千葉銀行 稲毛東口支店(店番号114) 普通 3943453

一般社団法人 千葉県トライアスロン連合普及強化委員会 に振込み

◆申込方法 定員に達したため締め切りました。

◆持ち物   水着、ゴーグル、スイムキャップ、パドル、プルブイ、フィン、練習中のドリンク、タオル、コアトレ用マット(ヨガマット等)、その他

★講座日程および内容

  • 第1回 11/13 泳ぎに必要な柔軟性と体感の意識について(ストレッチ、コアトレーニングなど)基本姿勢のカラダ使い(ストリームライン、ボディポジション、骨盤の感覚)
  • 第2回 11/27 キックのカラダ使いについて(沈まないキック、脚が疲れないキック、ブレーキにならない脚の動かし方)
  • 第3回 12/11 ストロークのカラダ使いについて(一掻きでしっかり進む、重く掻く)
  • 第4回  1/8  水中でのボディコントロール(軸をぶれさせない体幹の使い方)+ストローク
  • 第5回  2/5  ストロークと回旋について(胸郭の柔軟性とストローク)
  • 第6回  2/26 総復習
  • 予備日  3/19 荒天や大雪などで開催できなかった場合の予備日

佐藤文机子

・ライフセーバー/スイムコーチ

プロフィール

・ライフセービング競技日本代表選手(1994~2004) ・ライフセービング日本代表チーム・コーチ・監督(2006~2018) ・稲毛インターナショナルトライアスロンクラブスイムコーチ

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主催および問い合わせ先

千葉県トライアスロン連合 普及強化委員会 委員長

松沼能伸 matsunumay@gmail.com

-トライアスロン普及, 講習会

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