トライアスロンシーズンもオフ期に入りましたが、来シーズンに向けて、スイムフォームを一から見直して、ステップアップしたいと思っていませんか？ 今までに無い、カラダの使い方、動かし方からスイムフォームを考える目からウロコの基礎講座の参加者を募集します。
- これまでにスイムを教えてもらったことがなく、泳ぎに自信のない方
- これからトライアスロンに挑戦したいと思っている方
- 大人になってからスイムを始めた方
- スイムタイムに伸び悩みを感じている方
こんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ参加をご検討ください。ライフセービング競技のレジェンド・佐藤文机子コーチを迎えて、目からうろこの気付きが得られる絶好の機会をご提供します。 初心者、ベテランを問わず多くの方のご参加をお待ちしております。
◆期間 2022年11月 ～ 2023年3月 1回/月（全６回）日曜日 6:00～7:30
◆場所 稲毛インターナショナルスイミングスクール
◆内容 体幹トレ、カラダ使い、キック、ストローク基礎等
◆定員 各回 20名
◆参加資格 200m以上連続で泳げること
◆参加費 3,500円/回 （5回分を一括支払いの方 3,000円／回 & 6回目も3,000円）
千葉銀行 稲毛東口支店（店番号１１４） 普通 ３９４３４５３
一般社団法人 千葉県トライアスロン連合普及強化委員会 に振込み
◆申込方法 定員に達したため締め切りました。
◆持ち物 水着、ゴーグル、スイムキャップ、パドル、プルブイ、フィン、練習中のドリンク、タオル、コアトレ用マット（ヨガマット等）、その他
★講座日程および内容
- 第１回 11/13 泳ぎに必要な柔軟性と体感の意識について（ｽﾄﾚｯﾁ、ｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなど）基本姿勢のカラダ使い（ｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝ、ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟｼﾞｼｮﾝ、骨盤の感覚）
- 第２回 11/27 キックのカラダ使いについて（沈まないｷｯｸ、脚が疲れないｷｯｸ、ﾌﾞﾚｰｷにならない脚の動かし方）
- 第３回 12/11 ストロークのカラダ使いについて（一掻きでしっかり進む、重く掻く）
- 第４回 1/8 水中でのボディコントロール（軸をぶれさせない体幹の使い方）＋ストローク
- 第５回 2/5 ストロークと回旋について（胸郭の柔軟性とストローク）
- 第６回 2/26 総復習
- 予備日 3/19 荒天や大雪などで開催できなかった場合の予備日
佐藤文机子
・ライフセーバー/スイムコーチ
プロフィール
・ライフセービング競技日本代表選手（1994～2004） ・ライフセービング日本代表チーム・コーチ・監督（2006～2018） ・稲毛インターナショナルトライアスロンクラブスイムコーチ
主催および問い合わせ先
千葉県トライアスロン連合 普及強化委員会 委員長
松沼能伸 matsunumay@gmail.com
